Az inszomnia vagy álmatlanság a leggyakoribb alvászavarok közé tartozik, legfontosabb jellemzője az alvás minőségének vagy mennyiségének zavara,...
Alvási szokásainkat, azon belül is a lefekvési idő megválasztását sok minden befolyásolja: gyermekkorban a szülői szigor a fekvési idővel...
Este, lefekvéskor mintha nem lenne kényelmes az ágy, a lábunk mintha zsibbadna, apró görcs lenne benne. Vagy egy átaludtnak gondolt éjszaka után...
Inszomnia. Nehéz, kemény szó, még nehezebb a probléma, ami mögötte van, és ami életünk során bármikor felbukkanhat. De tudjuk-e pontosan, mit...
