Diéta-tippek őszre gondolva

Szerző: Anyakanyar

Címke: , , , , , ,




nyariHát már megint itt tartunk. Eltelt egy újabb hónap az évből, ma búcsúzunk az augusztustól is. Annyira várjuk mindig a nyarat, és aztán hipp-hopp, kettőt pislogunk, és vége is van már. Persze nem távozik üres kézzel, itt hagy nekünk nagyon sok klassz és szép emléket, élményt. És azt se feledjétek soha, mindennek a vége valami újnak a kezdete is. Most például máris itt az ősz, ami szintén rengeteg újdonságot, kihívást tartogat nekünk. Ha csak arra gondolunk, hogy most kezdődik az iskola, és számunkra nem mellesleg a színházi évad is, hát akkor nincs min csodálkozni, hogy a szeptembert is izgatottan tudjuk várni.

Persze, az ősz, és leginkább a szeptember még sok más új kezdetre is adhat lehetőséget. Például a diétára. No meg a mozgás újrakezdésére. Szóval mikor lenne aktuálisabb elmélyülni a hírek, lehetőségek, tippek között, mint most. Szerencsére, ahogy mindig, már most is az újságosoknál van a Diéta és Fitnesz aktuális száma, amelynek borítóján ezúttal Dukai Regina mosolyog ránk. Na és hogy kicsit hazabeszéljünk. A mi mosolyunkért egészen a 78. és 79. oldalig kell lapozni, hiszen ezúttal is olvashatjátok írásainkat a magazinban. Aktuális témánk a cukorstop és az iskolakezdés… De persze tilos azonnal ott kezdeni, hiszen az azt megelőző oldalakon is szuper írások, tippek, interjúk csalogatnak. dietafitnesz_szeptemberA havi diétatipp a Low Carb diéta, azaz, hogy csökkentett szénhidrátbevitelben gondolkodjunk. Olvashatunk egy remek négyhetes cukormegvonási tervet is, amelynek segítségével egészen biztosan nagyon sokat tehetünk egészségünkért. Remek tipp első lépésnek például lemondani az ízesített tejtermékekről, pl. a gyümölcsjoghurtról és kipróbálni friss, apróra vágott gyümölccsel a zsírszegény natúr joghurtot. Ég és föld a különbség, ha egyszer megízlelitek a természetes ízeket, eszetekbe sem jut már a rejtett kalóriabombákat vásárolni. Természetesen ezúttal is találunk nagyon sok mintaétrendet a lapban, és az igazán szuper, hogy a kalóriaszámolgatást már valaki elvégezte helyettünk… Egyébként pedig csak a kezdet nehéz, hiszen a lényeg, hogy egy idő után életmódszerűen étkezzünk inkább így, a drasztikus és alkalmi diéták sajnos amúgy sem lesznek a segítségünkre. Kapunk 20 tippet, hogy miképp olvadjanak rólunk a kilók, meg liszt nélküli tortarecepteket is.

Egy igazi színfolt a tippek között a színes diéta. Ezt amúgy mi is szoktuk emlegetni, hogy színeket kell enni (meg egyáltalán színeket kell vinni az életünkbe, épp e héten írtunk már erről is), de ez egy mókás kísérlet lehet, hogy együnk színesen. A fehér napon joghurtot, banánt, kókusztejet, burgonyát, gombát, karfiolt, piros napon paradicsomot, pritaminpaprikát, piros gyümölcsöket, zöld napon avokádót, spenótot, lime-ot, uborkát, cukkinit, narancs és sárga napon narancsot, ananászt, répát, a lila napon pedig padlizsánt, áfonyát, szőlőt, fügét. Na ebből kreáljunk klassz kis menütervet! Visszaszokni az őszi ritmushoz egyébként a sok energia mellett sok agyalást is igényel, na, akkor most kapunk olyan tippeket is, amelyek a szellemi frissességünket segítik. Szőlő, áfonya, gyömbér, kurkuma – ezek mind-mind hasznunkra lehetnek. Meg még sok minden, olvassátok el a Diéta és Fitneszben!

dieta szeptemberTermészetesen most is gondol a magazin az egészségünkre, fókuszban ezúttal a fogápolás, a házi kozmetikai tippek között pedig szerecsendiós-fahéjas arcpakolás, fahéjas-sütőtökös testradír és áfonyás arcmaszk is szerepel. Hű! Már ezért is érdemes a piacra menni. Mozgáshoz is kapunk remek ötleteket, például arra, hogy miként kezdjük el a futóedzéseinket, de egy képes összeállítás abban is segít, hogy kapunk egy 20 perces hatékony alakformáló torna-gyakorlatsort, amelyet otthon bármikor végezhetünk. És arra is fény derül, hogy mit együnk edzés előtt és mit utána. Aminek meg külön örültünk a sok hasznos információ és olvasnivaló mellett, az egy élménybeszámoló egy igazán gyerekbarát szállodáról, ez a Danubius Hotels Bükfürdői bázisa, ahol nem rémálom, hanem igazi álom lehet a gyerekekkel való pihenés. Az ilyet mindig örömmel olvassuk, hiszen minden információt gyűjtünk mi is…

Tegyétek ti is ezt, lapozgassátok ebben a hónapban is a Diéta és Fitnesz magazint! Mit ebben a hónapban? Hiszen ez már a szeptemberi szám… Agyő augusztus, ma még jó, hogy itt vagy, de holnaptól köszöntjük az őszt!

Puszi: Gabi és Réka