A gyermekek önmagukról alkotott képe már az első években formálódni kezd, miközben a környezetük – a szülők, családtagok, később az óvodai és iskolai közösség – komoly hatással van erre a folyamatra. De hogyan alakul ki az önbizalom gyermekkorban, és hogyan segíthetik a szülők a pozitív énkép kialakulását?
A biztonságos kötődés szerepe az önbizalom kialakulásában
A gyermek önbizalmának egyik alappillére a szülőkkel kialakított biztonságos kötődés. Budavári Eszter, a Mindwell Központ pszichológusa szerint: „Az érzelmileg biztonságos környezet, ahol a gyermek igényeire érzékenyen reagálnak, erős alapot teremt az önmagába vetett bizalomhoz. Egy kisgyerek, aki a sírására szeretetteljes választ kap, megtanulja, hogy érdemes kifejeznie az érzéseit, mert meghallgatják.”
Ha a gyermek első lépéseit dicséret és ölelés kíséri, akkor azt tanulja meg, hogy érdemes próbálkozni, mert a kudarc csupán átmeneti, nem végleges.
A pozitív megerősítés ereje
Az önbizalom fejlődésében kulcsfontosságú a pozitív megerősítés. „Amikor a gyermek erőfeszítéseit értékeljük, és nem csupán a veleszületett képességeit dicsérjük, akkor hosszútávú önbizalmát építgetjük” – magyárázza Budavári Eszter.
A „Nagyon sokat dolgoztál ezen a rajzon!” típusú dicséret jobban segíti az önbizalom fejlődését, mint a „Milyen ügyes, okos vagy!”, hiszen előbbi az erőfeszítésekre helyezi a hangsúlyt, nem pedig egy megváltoztathatatlan tulajdonságra.
Az óvodai környezet hatása
Az óvodai évek során a gyermekek megtanulják, hogy képesek alkalmazkodni és megküzdeni kihívásokkal. „A kortárs kapcsolatokban kialakuló sikerek és kihívások fontos tapasztalatokat jelentenek az önbizalom fejlődése szempontjából. Egy dicséret a társaktól vagy az óvónőtől megerősítheti a gyermek saját képességeibe vetett hiteit” – mondja a pszichológus.
Az elismerés segít abban, hogy a gyerekek megtanulják: érdemes próbálkozni, hiszen minden fejlődés egy hosszabb tanulási folyamat része.
Hogyan segíthetjük gyermekünket az önbizalom fejlesztésében?
- Biztosítsunk szeretetteljes, elfogadó környezetet.
- Dicsérjük az erőfeszítéseiket, ne csak az eredményeket.
- Segítsük őket a kudarcaik feldolgozásában.
- Hagyjunk teret az önállóság és a saját döntések meghozatalára.
A hosszútávú hatás
A gyermekkorban megalapozott önbizalom kihat a felnőttkorra is. Azok a gyerekek, akiket kisgyermekként bátorítottak és elismertek, később nagyobb valószínűséggel vállalnak kihívásokat, és sikeresebben birkóznak meg életük akadályaival.
Ha szeretnénk, hogy gyermekünk magabiztosabb legyen és jobban bízzon saját képességeiben, érdemes csoportos fejlesztő foglalkozásokat is kipróbálni. A Mindwell Központ szakemberei olyan gyermekcsoportokat indítanak, amelyek segítik az önbizalom növelését és a szociális készségek fejlesztését óvodás kortól egészen a kamaszkorig.
