Top 10 tipp szemünk egészségéért

Az egészséges szemek kulcsfontosságúak az életminőségünk és általános jólétünk szempontjából. A szemünk állandóan különböző környezeti...

Egészségünk három testőre: étkezés, testmozgás, alvás

Fizikai és mentális jóllétünket minden bizonnyal sok minden más is szolgálja, mégis, ha az egészséges élet három alappillérét nézzük, az...

Édes élet, de mivel és hogyan?

Az édes íz szeretete általában a gyermekkorra vezethető vissza. Az anyatej elhagyása után következik a répa, az alma, jönnek a babapiskóták,...

Minden negyedik gyermek szenved fejfájástól

A gyerekek 25 százaléka számol be rendszeresen, legalább havi gyakorisággal fejfájásról egy új hazai kutatásban megkérdezett szülők szerint[1]....

Legyen a változás is tudatos!

Változó kor. A legtöbb nő rémálma, valami, amiről sokan nem mernek, nem szeretnek beszélni. Kínosnak érzik, pedig előbb-utóbb mindenkit utolér....

Mi a kedvenc gyümölcsöd? Rajzpályázat gyerekeknek

Az egészséges életmódra nevelés már gyerekkorban kell, hogy elkezdődjön. Sok gyerek kevésbé, mások viszont nagyon is kedvelik a gyümölcsöket,...

Egészségünkre figyelni egyszerűbb, mint valaha

Élelmiszermérnöknek tanult, később marketing-közgazdász lett, majd két tevékenységét ötvözve új márkát alkotott egy magyar vállalkozónő....

Tények és tévhitek a szójáról

Valószínűleg kevés növény, kevés élelmiszerként hasznosítható dolog generál akkora vitát, mint a szója. Sokaknak elsőre az üvegben található,...

Irány a természet! Vitaminpótlás minden mennyiségben

Végre tavasz! Szinte már el se hisszük, olyan nehezen adta magát idén az időjárás. De most már minden jel arra mutat, hogy eltehetjük a télikabátokat,...

Zöldséget reggelire is

Sokszor halljuk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, hiszen elindítja a napot és hatással van a teljesítményünkre, egész napi közérzetünkre....

Hogyan kezdjünk el otthon edzeni?

Rendszeresen mozogni a világ egyik legjobb dolga, hiszen nemcsak testi, hanem a lelki egészségünkre is hatással van. Egyszerűen el kell kezdeni és...

Húsvétkor is könnyedén

Ha közelegnek az ünnepek, a legtöbb diétázó már a fejét fogja, előre tartva a nagy lakomáktól, családi traktáktól. Hiszen ilyenkor mindenki...

Fogyasszunk több rostot!

Minden jóra fordul, csak egészség legyen. Szól a régi mondás, és lássuk be, van is ebben némi igazság. Hogy valami nem működik bennünk tökéletesen,...