Nehéz időket élünk és sokszor kínlódunk, hogy mit csinálunk jól és mit kevésbé. Néha elakadunk, hogy hogyan tovább. Ugye ismerős a helyzet nektek is? Pedig mindannyiunkban ott van a siker lehetősége, de nem ismeri fel mindenki magától. Vannak, akiknek egy kis segítségre van szüksége ehhez. Az életvezetési tanácsadás remek mankót adhat hozzá, hogyan mozgósítsuk a belső erőforrásainkat és miként szabadulhatunk meg a haladásban akadályozó hitrendszereinktől. Az erőnk felismerése és a céljainkra való összpontosítás hozzásegít az eredményességhez az életünk minden területén.
Hogyan lehetséges mindez?
Ha problémáink vannak saját magunkkal vagy az életkörülményeinkkel, akkor a szakemberrel való beszélgetés során először a múltbéli történéseket is feldolgozva, a jelenben mozgósítható belső erőforrásainkat kell újra felfedeznünk. A fókusz a jelenen van, itt és most megtalálni a megoldást a gondjainkra, bármely életterületünk is van központban.
Az életvezetési tanácsadás segítség lehet:
- önértékelési zavarok esetén
- ha nehezen hozunk meg döntéseket
- szorongás vagy stressz kezelésében
- ha nehezen állunk helyt nőként, anyaként, dolgozó nőként
- ha gondot okoz be osztani az időnket
- ha kedvetlenek, depressziósak vagyunk
- ha úgy érezzük nem ért meg a környezetünk
- veszteség ért, amit nehezen dolgozunk fel
Az életünk bármely területén is bukkan fel az elakadás, mindig van, mindig lehet segítség. Minél előbb tesszük meg az első lépést, annál hamarabb születhet meg a megoldás. Az életvezetési tanácsadás megoldásközpontú és teljesen egyénre szabott. Annyi alkalomból áll amennyire szükség van az adott kérdés megoldására.
Az életvezetési tanácsadás során számos ötletet és tippet kapunk, hogy a dolgaink olajazottabban menjenek.
Néhány tanács, amit érdemes megfogadni:
- Ne legyenek túlzók az elvárásaink saját magunkkal szemben.
- Tervezzünk és állítsunk fel fontossági sorrendet a feladatainkban az életünk minden területén!
- Nem kell mindent saját magunknak megoldani, főleg mások helyett.
- Legyünk hajlandóak bizonyos feladatokat delegálni, például a bevásárlást a párunk is meg tudja oldani.
- Nem vagyunk felelősek a mások jólétéért, sikeréért, boldogságáért. Mindenki maga teheti jobbá a saját életét.
- Nem kell mindig érteni a mások nézőpontjait. Választja, amit választ.
- Saját magunkra is szánjunk időt!
- Találjuk meg az egyensúlyt az anyaság és a munka között. Nem kell szuperanyunak és szuper munkaerőnek lennünk egyszerre. Legyünk csak elég jók, de jusson idő saját magunkra is.
- Semmit nem kell túlaggódni. A dolgok néha megoldják magukat.
- Tanuljunk meg nemet mondani!
- A mások érdekeit ne tegyük folyton a sajátunk elé. Az is legyen fontos, amit mi szeretnénk.
- Az önismereti munka része, hogy elismerjük, miben vagyunk jók. Ismerjük el a saját értékeinket.
Ha egyedül nem sikerül megoldani a felmerülő gondokat, kérjük szakember segítségét, akivel közösen meghatározhatjuk és kitűzhetjük a megvalósítandó célokat, beazonosíthatjuk az előrelépést akadályozó programokat, hitrendszereket, félelmeket. A közösen kidolgozott stratégia segítségével szabályozhatók lesznek ezek a gátló tényezők és könnyedebbé válhatunk az életünk minden területén.
