Tudjátok, mi a közös Madonna, Julia Roberts, Jennifer Aniston, Keanu Reeves között? Sőt, büszkén vállalom, nekem is van velük egy közös vonásom. Na jó, a színészi pálya mellett, és ez bizony az a sport, amely nekik és nekem is segít az izomzatunk feszessé tételében. A pilates-technika egyébként korábban a hollywoodi sztárok titkos edzésmódszere volt, szerencsére ma már mindenki számára elérhető. De tudjuk-e vajon, honnan ered a név? Joseph Hubertus Pilates nevét emlegethetjük e sporttal kapcsolatban, aki 1930-ban kezdte nyilvánosan oktatni módszerét, melyet redetileg az első világháborúban sérült katonák talpra állítására fejlesztett ki, mint gyógytornász. Módszere lényegét a speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok adják, melyek az egész izomzat egyenletes és harmonikus erősítését , illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását célozzák. Ő ezt vallotta: “Hiszek a módszeremben! Soha nem volt szükségem gyógyszerekre. A sérülések mindig elkerültek. Az egész világon mindenkinek végezni kellene a gyakorlataimat. Kiegyensúlyozottak és fittek lehetnek.”
No, tehát, hogy ez tényleg így legyen, és ti valamennyien szintén fittek és kiegyensúlyozottak legyetek, folytassuk az ismerkedést a pilates-technikával. Bokor Zsuzsi, a Pilates Balance Stúdió vezetőjének, az én edzőmnek segítségével ma a második alapelvet mutatjuk be Nektek.
Gyakorlásra fel, hamarosan folytatjuk a kalandozást a pilates csodálatos és hasznos világában!
Puszi: Réka
