Előkerestétek már az őszi farmereket, szoknyákat? És mindenbe belefértek gond nélkül? Akkor szüret! :-) Na jó, az egyébként is, de ha valakinél mégiscsak kell egy kis karbantartás, meg hát egyszerűen szeretnétek magatokat fittebbnek, feszesebbnek érezni, akkor valami mozgás után illik nézni. Ha többre aktuálisan nem is jut energia, akkor legalább lopott félórákban, vagy akár tízpercekben érdemes néhány gyakorlatot elvégezni. Sok kismama állítja, hogy legjobban akkor tud tornázni, ha letette este a gyereket, na hát őket ámulom-bámulom-csodálom. Én olyankor örülök, és mindig is örültem, ha ágyba zuhantam, vagy a férjemmel bírtam pár szót váltani. Nekem a délelőtti edzés vált be, amikor elindítottam a család napját, gyerekek a megfelelő helyen, akkor jöhet anya egy órája. A Pilates Balance Stúdió-ban Bokor Zsuzsinál vagy a többi oktatónál egy pilatesóra 50-55 perc, ami egy gyors vetkőzés-öltözéssel együtt alig több mint egy órácska. Ennyit kell, hogy szánjunk önmagunkra, már csak azért is, hogy bírjuk a tempót a gyerekekkel…
Szóval elérkeztünk az ötödik alapelvig, remélem, már nagyon megy az első négy is! Gyakoroljatok szorgalmasan, nemsokára további edzéspraktikákkal is jövünk még!
Puszi: Réka
